| Titre : | Le sommeil : tout savoir et mieux dormir |
| Auteurs : | Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Mango, 2020 |
| Collection : | petit guide visuel |
| ISBN/ISSN : | 978-2-317-02305-7 |
| Format : | 1 vol. (127 p.) / ill. en coul. / 22 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.794 |
| Mots-clés: | rêve / cauchemar / insomnie / trouble du sommeil / narcolepsie / hypersomnie |
| Résumé : |
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ? Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être. |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 613.79 ARN | documentaire | CDI | 25084 | Disponible |